Что делать если вы простудились
Осень — прекрасная пора! Но поднявшаяся волна вирусных заболеваний может испортить это замечательное ощущение. Самые основные симптомы при вирусе это слабость, температура, воспаленное горло, насморк и кашель.
Медикаменты стоят с каждым днем дороже, вреда от них все больше, а вот польза достаточно сомнительна. Но есть несколько простых способов, которые помогут поскорее выздороветь и восстановить голос в кратчайшие сроки:

  • Компот из сухофруктов. Кто бы мог подумать, но ферменты сушеных яблок отлично разжижают мокроту и помогают поскорее вывести ее из организма. Вдобавок это вкусно и очень полезно.
  • От насморка поможет мелко нашинкованная луковица. Нужно поднести к носу и вдыхать пары до тех пор, пока сок не высохнет. Да, не очень приятный метод, но результат не заставит себя ждать — через пару мгновений вы снова сможете дышать носом.
  • Пейте больше жидкости. Чем больше вы пьете чая, воды, компотов и прочего, тем быстрее вы встанете на ноги. Ни в коем случае не стоить пить горячие напитки, этим вы только принесете дополнительное раздражение вашему горлу. Температура должна быть теплой, такой чтобы вы достаточно быстро смогли выпить.
  • Цитрусовые! И другие продукты, содержащие витамин С.
  • Мёд. Если у вас болит горло возьмите чайную ложку меда и не спеша рассасывайте его. Не стоит класть мед в горячий чай, при этом все полезные свойства меда теряются.
  • Теплое молоко с чесноком. Очень действенное противовирусное средство! Чеснок следует нарезать очень мелко, добавить его в молоко вместе с кусочком масла и подогреть. Затем добавить ложечку меда, на кончике чайной ложки соли и столовой соды. Пить сразу теплым, а чеснок желательно съесть.
  • Раствор для полоскания горла. Добавьте в стакан теплой воды пол чайной ложки соды, щепотку соли и пару капель йода. Это самый крайний случай, если горло болит чересчур сильно. Если у вас обычное першение, то лучше подойдет отвар ромашки или других трав, которые в отличие от соды не пересушивают слизистую горла.
  • Молчание. Лучший способ дать связкам отдохнуть. Старайтесь побольше спать. А если пришлось говорить, то старайтесь говорить более низким, грудным голосом, чтобы снизить нагрузку на голосовой аппарат. Шепот в этом деле нам не помощник — при шепоте связки напрягаются сильнее, чем при обычном разговоре.
  • Тёплое пиво. Очень хорошо влияет на связки и возвращает «пропавший» голос. А также насыщает организм калориями необходимыми для борьбы с болезнью. Пить лучше перед сном. Также можно добавить меда.
  • Луковая вода. Луковая вода отлично лечит простудный кашель, бронхит и трахеит. Необходимо взять парочку луковиц и варить их не очищая кожуру пару часов, пока вода не приобретет темный оттенок а лук хорошенько не проварится. Пить горячим несколько раз в день. Насчет вкуса беспокоиться не стоит — обычная вода. Вот аромат совсем другое дело.
Не болейте!


Запишись на первое занятие со скидкой 50%
Ваш телефон
Ваше имя
Контактная информация
Телефон
Адрес
Киев, м.Шулявская, ул. Смоленская, 31/33
Часы работы
Пн-Вс: 08:00–22:00
Write Close
Close
Связаться со мной
Telegram
Whatsapp
Viber
Messenger
Mail
Phone
Made on
Tilda